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耳機(jī)里發(fā)出的嘈雜歌曲、酒吧里發(fā)出的震耳的音樂……這些娛樂性噪聲都會(huì)對(duì)耳朵造成很大的傷害。3月3日是第十六個(gè)全國(guó)“愛耳日”。2015年的主題為“安全用耳，保護(hù)聽力”，旨在喚起全社會(huì)對(duì)非職業(yè)性噪聲的重視，特別是娛樂性噪聲的重視。根據(jù)新疆天山區(qū)最新的殘疾人抽樣調(diào)查，全區(qū)106萬(wàn)殘疾人中，有22萬(wàn)聽力語(yǔ)言殘疾者，致聾原因主要是環(huán)境和遺傳兩大因素，其中噪音性致聾占到20%。
世界衛(wèi)生組織上月27日在此間發(fā)布的研究報(bào)告稱，全球有約11億青少年正在受到個(gè)人視聽設(shè)備和娛樂場(chǎng)所噪音超標(biāo)的威脅，由此造成的聽力受損可能會(huì)給他們的身心健康、教育和就業(yè)帶來不良影響。
這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在12歲到35歲的人群中，將近百分之五十的人在使用個(gè)人視聽設(shè)備時(shí)音量超標(biāo)，百分之四十的人在娛樂場(chǎng)所噪音超標(biāo)的情況下停留時(shí) 間過長(zhǎng)。據(jù)介紹，通常在100分貝噪音的情況下停留15分鐘就可能對(duì)聽力造成暫時(shí)或永久性損害，而一般演唱會(huì)、酒吧、夜總會(huì)和體育賽事現(xiàn)場(chǎng)的噪音都會(huì)達(dá)到 或超過100分貝。
世衛(wèi)組織負(fù)責(zé)非傳染病控制的官員艾蒂安說：“人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)不知不覺地把自己的聽力置于危險(xiǎn)中，但只要培養(yǎng)起保護(hù)聽力的良好習(xí)慣，比如把音量調(diào)小、佩戴耳塞或者選擇合適的耳機(jī)，就可以在享受娛樂的同時(shí)避免聽力受損。”
世衛(wèi)組織估計(jì)全球目前大約有3.6億人因?yàn)楦鞣N原因聽力中度或重度殘疾，其中一半的人原本可以避免。3月3日是國(guó)際愛耳日。為紀(jì)念今年的國(guó)際愛耳日，世衛(wèi)組織將在全球范圍內(nèi)發(fā)起“讓聽安全起來”的倡議，以期喚起青少年和他們的家長(zhǎng)以及各國(guó)政府和相關(guān)機(jī)構(gòu)重視娛樂噪音對(duì)聽力的損害問題。
世界衛(wèi)生組織(WHO)27日指出，用智能手機(jī)及音響設(shè)備聽音樂時(shí)，為保護(hù)聽力應(yīng)把時(shí)間控制在“一天一小時(shí)”以下。另外經(jīng)常去充斥著大音量音樂的夜總會(huì)、酒吧和體育賽事活動(dòng)的人也要引起注意，要盡量減少去這類場(chǎng)所的時(shí)間。
正確使用耳機(jī)可隔絕噪音 其實(shí)耳機(jī)也并不完全都是洪水猛獸，比如說朋友們?cè)谳^為嘈雜的環(huán)境當(dāng)中，也可以通過耳機(jī)來隔絕外部的噪音，雖然不能完全的保證安靜，但是一些降噪 效果強(qiáng)大的耳機(jī)產(chǎn)品同樣可以讓朋友們享受到安逸的環(huán)境，比如在飛機(jī)和火車當(dāng)中，一款隔音效果出色的耳機(jī)就能成為朋友們最好的隔絕噪音的伙伴。
降噪耳機(jī)讓你享受安靜 而在相對(duì)于安靜的環(huán)境當(dāng)中，朋友們也可以通過改變分貝來做到舒適的聆聽，并且對(duì)聽力也會(huì)有一定的保護(hù)作用，如果朋友們?cè)诩抑械鸟雎牭脑?，可以將其音量控制?/font>60-65分貝左右就能做到及聽清楚聲音，又不會(huì)對(duì)聽力造成過大的損害。
聽力保護(hù)需要注意 一般的平頭耳塞隔音在5-8分貝，如果按噪音75分貝來算，隔音隔掉5分貝，那么進(jìn)入耳朵的噪音就是70分貝，加上超過的20分貝就至少需要 90分貝才可以聽得清音樂了。而90分貝其實(shí)已經(jīng)是一個(gè)比較高的數(shù)值了，大家就應(yīng)該注意了，在戶外吵鬧的環(huán)境中使用平頭耳 塞是不太好的。
平頭耳塞佩戴舒適隔音效果一般 頭戴封閉大耳機(jī)隔音在15分貝左右，那么基本上就是要把音量開到80分貝左右，會(huì)稍微好一點(diǎn)，而且由于耳道不會(huì)充血，對(duì)聽力保護(hù)來說是有一定好 處的。至于頭戴式的開放耳機(jī)，還是別出門佩戴了，這簡(jiǎn)直就是一個(gè)頭戴式的音箱，在外界隔音效果很差，同平頭耳塞基本上類似，另外這種耳機(jī)收集很多噪音令細(xì) 節(jié)都混雜了，怎么能夠欣賞高品質(zhì)音樂?
保護(hù)聽力的小竅門 1.避免將自己長(zhǎng)期暴露在非常嘈雜的聲音中：工作環(huán)境大于80-90分貝，必須戴上聽力保護(hù)裝置，如防噪聲耳罩;在音樂會(huì)，賽車或其他嘈雜的活動(dòng)中佩戴耳塞;經(jīng)常接觸音樂的工作者，應(yīng)特別定制耳塞來保護(hù)耳朵;在接觸噪聲后，需要讓耳朵定時(shí)休息; 2.喜歡使用各類播放器的朋友，音量降低至能聽到周圍人的正常談話，時(shí)間不宜超過一小時(shí); 3.慎用或禁用對(duì)聽神經(jīng)有損害的藥物：接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細(xì)了解其中的風(fēng)險(xiǎn); 4.不要隨便掏耳朵，掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，或傷及鼓膜、聽小骨，影響聽力。 5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，不可長(zhǎng)期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品。 6.經(jīng)常按摩耳朵，可促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)。 7.積極治療高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿?。夯加羞@些疾病的老年人，內(nèi)耳血運(yùn)極易發(fā)生障礙而引起突聾。
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